Smoothie jagodowo-szpinakowe z kaszą jaglaną, miodem i olejem rydzowym

Smoothie jagodowo-szpinakowe z kaszą jaglaną, miodem i olejem rydzowym

produkty oznaczone certyfikatem:
ChOG Miód kurpiowski
GTS Olej rydzowy
składniki:
szklanka jagód
2 garście świeżego szpinaku
pół szklanki ugotowanej kaszy jaglanej
2 łyżki cukru pudru
3-4 łyżki miodu kurpiowskiego
łyżka oleju rydzowego
2 łyżki chia
mleko /około szklanki/
przepis:
Jagody zasypuję cukrem pudrem i zalewam mlekiem, miodem i olejem. Dodaję poszarpany szpinak. Wszystko razem traktuję blenderem. Dodaję ugotowaną kaszę jaglaną i blenduję do połączenia. Dodaję chia i mieszam. Chłodzę.

inne przepisy w tej kategorii